Chăm sóc mẹ sau sinh

5 dấu hiệu bạn đã mắc chứng trầm cảm sau sinh

Friday, 18/12/2020

Dưới đây là 5 dấu hiệu sẽ giúp bạn đưa ra được đánh giá tình trạng của mình.   1. Không thấy mình như trước   Nếu đã hơn một tháng kể từ khi sinh con mà bạn vẫn không cảm thấy bản thân trở lại như con người trước đây. Nếu bạn không còn thích thú với những thứ, hoạt động ưu thích trước kia, hoặc đơn giản là cảm thấy như có gì đó không ổn thì hãy tin tưởng vào bản năng của bạn.   2. Co mình và không muốn giao tiếp với người...

Xem thêm

Bài tập sàn khung chậu giúp mẹ nhanh hồi phục sau sinh

Friday, 18/12/2020

Sàn chậu gồm có nhiều lớp cơ và dây chằng giăng từ đốt xương cùng ở lưng tới xương mu ở phía trước giống như chiếc võng, giúp giữ bàng quang, tử cung và trực tràng ống hậu môn đúng vị trí. Ống dẫn nước tiểu, âm đạo và ruột kết cũng được luồn qua các cơ sàn chậu này. Một khung cơ sàn chậu khoẻ mạnh sẽ giúp bạn luôn chủ động việc tiểu tiện và đại tiện, tránh chứng “són tiểu” sau sinh, đồng thời hỗ trợ kích thích...

Xem thêm
popup

Số lượng:

Tổng tiền: